Exercise : Is it okay to workout at night if I wanted to lose weight ? Exercise हां, अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आमतौर पर रात में वर्कआउट Exercise करना ठीक है। वजन घटाने में सबसे महत्वपूर्ण कारक कैलोरी की कमी पैदा करना है, जिसका अर्थ है कि आप जितना उपभोग … Read more
Which is better, walking before or after a meal ? Walking भोजन से पहले और बाद में चलना दोनों ही स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं, और दोनों के बीच चयन करना आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों और प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। यहां दोनों विकल्पों के लिए कुछ विचार दिए गए हैं: Walking भोजन से पहले … Read more
Exercise : How many hours of exercise a day is healthiest ? Exercise इष्टतम स्वास्थ्य के लिए अनुशंसित व्यायाम की मात्रा उम्र, फिटनेस स्तर और समग्र स्वास्थ्य जैसे कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है। हालाँकि, स्वास्थ्य संगठनों के सामान्य दिशानिर्देश एक प्रारंभिक बिंदु प्रदान कर सकते हैं। जनवरी 2022 में मेरे अंतिम … Read more
Weightloss Exercise : How much should you exercise to lose weight ? Weightloss Exercise वजन कम करने के लिए आवश्यक व्यायाम की मात्रा आपके वर्तमान वजन, चयापचय, आहार और फिटनेस स्तर सहित विभिन्न कारकों के आधार पर अलग-अलग हो सकती है। हालाँकि, यहां विचार करने के लिए कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं: प्रति … Read more