Jaggery : You will get these 5 tremendous health benefits if you drink jaggery mixed with milk.
Jaggery : दूध में गुड़ मिलाकर पीने के फायदे: दूध अपने आप में एक संपूर्ण आहार है। इसके सेवन से शरीर की कमजोरी दूर होती है और हड्डियां मजबूत होती हैं। शरीर दूध का उपयोग ऊर्जा पैदा करने और अपने हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए करता है। दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और विटामिन सी सहित पोषक तत्वों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है।
Jaggery : सादा दूध कई लोगों को नापसंद होता है। दूध के सेवन में बाजार में बिकने वाले पाउडर को इसके साथ मिलाया जाता है। ये पाउडर न केवल महंगे हैं, बल्कि ये कभी-कभी शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकते हैं। ऐसे में दूध को स्वादिष्ट और ताकतवर बनाने के लिए आप दूध में गुड़ का एक टुकड़ा मिला सकते हैं. यह दूध शरीर को स्वाद के साथ-साथ ताकत भी प्रदान करेगा।
इस दूध के सेवन से आप तनाव कम कर सकते हैं और पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रख सकते हैं। गुड़ में आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, सोडियम और प्रोटीन होता है। इन दोनों ड्रिंक्स को मिलाने से हीमोग्लोबिन का स्तर भी बढ़ता है। दूध में गुड़ मिलाकर पीने के और फायदे जानने के लिए हमने फिट क्लिनिक आहार विशेषज्ञ सुमन से बातचीत की।
Weightloss : 15 दिनों में 2-3 किलो वजन कम करें सिर्फ इस डाइट प्लान का पालन करें
Jaggery : पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद
लोगों को अक्सर दूध को तोड़ने में समस्या का अनुभव होता है। ऐसे में गुड़ के साथ दूध का सेवन करने से दूध आसानी से पच जाता है और कब्ज, अपच और गैस से राहत मिलती है। गुड़ युक्त दूध मल को नरम करता है और पेट को आसान बनाए रखने में सहायता करता है।
Jaggery : कमजोरी दूर करें
दूध में गुड़ मिलाकर पीने से थकान दूर होती है और शरीर की कमजोरी दूर होती है। गुड़ और दूध से प्राप्त आयरन और कैल्शियम क्रमशः शरीर की कमजोरी और थकावट को दूर करते हैं। अगर आप बाहर जाने के बाद थकान महसूस कर रहे हैं तो शाम को एक गिलास गुड़ मिला हुआ दूध पीने से आपकी पूरे दिन की थकान दूर हो सकती है।
दर्द की समस्या दूर हो जाती है. दूध में पाए जाने वाले कैल्शियम से हड्डियों के रोग आसानी से ठीक हो जाते हैं। साथ ही गुड़ में मौजूद फास्फोरस हड्डियों को मजबूत बनाता है और उनकी कमजोरी को दूर करता है।
Amla salad : आंवला सलाद के स्वास्थ्य लाभ और सरल रेसिपी के बारे में जानें।
Jaggery : एनीमिया की समस्या से छुटकारा
गुड़ में मौजूद आयरन रक्त प्रवाह को बढ़ाने के अलावा एनीमिया के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है। गुड़ के साथ मिश्रित दूध का सेवन हीमोग्लोबिन उत्पादन को बढ़ावा देता है और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखता है। यह दूध शारीरिक दर्द को भी आसानी से कम कर देता है।
Jaggery : नींद न आने की समस्या दूर हो जाती है
गुड़ मिले दूध का सेवन करने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और तनाव कम होता है। इस दूध का सेवन करने से शरीर को आराम मिलता है और खून साफ होता है। जो लोग अनिद्रा से जूझते हैं। एक रात पहले उन्हें एक गिलास गुनगुने दूध में गुड़ मिलाकर पीना चाहिए।
गुड़ के साथ मसालेदार दूध का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। हालाँकि, यदि आपको कोई चिकित्सीय स्थिति या एलर्जी है तो अपने डॉक्टर से बात करने के बाद ही इस दूध को पियें।
यह भी पढ़ें :
Jaggery : सेहत को मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे अगर दूध में गुड़ डालकर पीयेतो
Gold Price Today : सोना हुवा सस्ता जैसे सोने की कीमतें गिरीं, वैसे ही चांदी की भी घटी
Numerology बनते हैं करोड़पति बेहद बुद्धिमान होते हैं इन तारीखों में जन्मे लोग
PANEER : बाजार से लाते ही ऐसे करें चेक असली है या नकली ?
Aadhaar Card Online Download : जानें कि घर बैठे अपना आधार कार्ड कैसे जल्दी और आसानी से डाउनलोड करें।
Bitcoin 18 महीनों में अपने उच्चतम बिंदु पर पहुंच गया, तो इसकी कीमत केवल पांच दिनों में 20% बढ़ गई।
Dhani Super Saver Card Kaise Banaye | इसे कैसे बनाएं ? मैं सुपर सेवर धानी कैसे प्राप्त कर सकता हूं ?
Gold Price Today : महंगा हुआ सोना धनतेरस से पहले 10 ग्राम सोने की कीमत जानिए
Jio Phone Prima ₹2,599 कीमत, यूट्यूब, गूगल वॉयस असिस्टेंट और कई अन्य विशेषताएं
JioPhone Prima 4G लॉन्च, मुकाबला होगा Nokia और Samsung के फोन से ,ये है फीचर्स और कीमत
URFI JAVED जब आप घर पर हों तो अकेले देखें video : यहाँ क्लिक करें
