Luffa vegetable is a panacea for diabetes, glucose will go down immediately, BP and obesity will also be cured.
डायबिटीज की रामबाण दवा है तोरई की सब्जी, तुरंत डाउन होगा ग्लूकोज, BP और मोटापा भी होगा ठीक
Diabetes की दुश्मन है तोरई की सब्जी, Blood Sugar फौरन होगा डाउन, BP और मोटापे की भी हो जाएगी छुट्टी
Diabetes मधुमेह हर जगह तेजी से फैल रहा है। देश को दुनिया की Diabetes राजधानी के रूप में जाना जाता है। मधुमेह एक वंशानुगत बीमारी है। इसके साथ ही खराब खान-पान और बिगड़ी जीवनशैली के कारण भी कई लोग डायबिटीज के मरीज बन जाते हैं।
अपनी जीवनशैली पर काम करके और बेहतर खान-पान से मधुमेह से राहत पाई जा सकती है। ऐसी हरी सब्जियों में तोरई को लौकी से भी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. इसे एज लौकी या एज लौकी भी कहा जाता है।
इसका तार्किक नाम लफ़ा सिलिंड्रिका है। यह पूरे भारत में विकसित किया गया है। तोरी में प्रचुर मात्रा में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें आहार फाइबर, आयरन और विटामिन बी6, विटामिन ए, एल-एस्कॉर्बिक एसिड, मैग्नीशियम भारी मात्रा में पाए जाते हैं।
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इसके साथ ही आम तौर पर इसमें बहुत अधिक कैलोरी भी ट्रैक नहीं की जाती है। यह सब्जी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है. इसके सेवन से कई संक्रमणों के खतरे को कम किया जा सकता है।
तोरई Diabetes के रोगियों के लिए अत्यंत उपयोगी है। अपने खाने की दिनचर्या में तोरई को याद रखना बेहद फायदेमंद है। यह मधुमेह के रोगियों के लिए एक दवा की तरह है। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, यह शरीर में शर्करा के पाचन को तेज करता है।
इसके अलावा, यह मधुमेह की निगरानी में मदद करता है। इसके अलावा Diabetes का उपयोग मधुमेह के कारण होने वाली रुकावट की समस्या को दूर करने में सहायक है।
तोरई की सब्जी बेहद हल्की मानी जाती है. यह कोलेस्ट्रॉल के रोगियों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। तोरई के नियमित सेवन से पीलिया की संभावना कम हो जाती है। इसके अलावा बवासीर और टी.बी. यह इसी तरह के मुद्दे से भी छुटकारा दिलाता है।
डायबिटीज: आंवले की पत्तियां घटाएंगी ग्लूकोज, ऐसे करें इस्तेमाल, वजन घटाने में है फायदेमंद इसके साथ ही यह फाइबर से भी भरपूर होता है। यह वजन कम करने में मददगार साबित होता है।
फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण यह पेट को काफी देर तक भरा रखता है। कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को बढ़ने नहीं देता। त्वचा के लिए फायदेमंद तोरई में एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं। यह सफाई संबंधी समस्याओं को दूर करने में सहायता करता है। लूफ़ा का पानी त्वचा को अंदर से हाइड्रेट करता है। जिससे त्वचा अंदर से डिटॉक्स हो जाती है। इसका प्रयोग त्वचा पर असर करता है।
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