Long Hair: Eat these 5 things to grow hair
Long hair हर कोई लंबे, मजबूत और घने बाल पाने की चाहत रखता है। लोग इससे निपटने के लिए तरह-तरह के हेयर केयर प्रोडक्ट्स (हेयर ग्रोथ टिप्स) और घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं। हालाँकि, लंबे, मजबूत बाल उगाने के लिए अपने आहार पर ध्यान देना ज़रूरी है। आप अपने आहार में विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करके बालों के विकास को तेजी से बढ़ा सकते हैं।
अब हम आपको इन खाद्य पदार्थों (Vitamin E Rich Foods For Longhair) के बारे में बताते हैं जो बालों के विकास को तेज करने में मदद करते हैं।
बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए इन 5 खाद्य पदार्थों का सेवन करें (फूड्स फॉर लॉन्ग हेयर)
Long hair : बालों को लंबा करने के लिए खाएं ये 5 चीजें (Foods For Long Hair)
Long hair पालक
स्वस्थ बालों के विकास के लिए पत्तेदार हरी सब्जियों का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। अगर आप अपने बालों के विकास में तेजी लाना चाहते हैं तो अपने आहार में पालक को शामिल करें। पालक के सेवन से बालों को भरपूर मात्रा में विटामिन ई मिलता है। इससे बाल तेजी से बढ़ते हैं।
Long hair बालों के विकास के लिए एक अंडा
हेयर ग्रोथ के लिए अंडा
अंडे लंबे बाल उगाने का एक शानदार तरीका है। अंडे खाने के अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ भी हैं। रोजाना अंडे का सेवन बालों को अंदर से मजबूत बनाता है। इससे बालों का विकास तेजी से होता है।
अगर आप अपने घर में ये पांच पौधे लगाएंगे तो ये न सिर्फ घर को बेहतर बनाएंगे बल्कि एयर प्यूरीफायर और क्लीनर के रूप में भी काम करेंगे।
Long hair बाल बढ़ाने के लिए सूरजमुखी के बीजों का उपयोग करें
सूरजमुखी के बीजों को सलाद, सूप, ओट्स और दलिया में मिलाकर सेवन किया जा सकता है। इनके सेवन से बालों को पोषण मिलता है और उनका विकास तेजी से होता है। ये बीज नाश्ते के रूप में भी उपयुक्त हैं।
बादाम के सेवन से बाल लंबे होंगे
बादाम उन सूखे मेवों में से एक है जो आपके लिए संपूर्ण रूप से स्वास्थ्यवर्धक है। यह बालों के विकास को तेज़ करने में भी मदद करता है। बादाम को पूरी रात पानी में भिगोकर रखा जा सकता है और फिर अगली सुबह खाया जा सकता है। भीगे हुए बादाम का नियमित आहार स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देगा। ये त्वचा के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
Long hair मूंगफली बालों को बढ़ाने के लिए
मूंगफली जैसे मेवे बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं। यह विटामिन ई से भरपूर है। इसे नाश्ते के रूप में कच्चा खाया जा सकता है। मूंगफली को आप नमकीन और पोहा के साथ मिलाकर भी खा सकते हैं.
(अस्वीकरण: इस लेख का उद्देश्य पूरी तरह से जानकारीपूर्ण है। संदेह होने पर किसी पेशेवर या अपने चिकित्सक से सलाह लें।)
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