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Liver : कौन सा फल लीवर के लिए अच्छा नहीं है ?

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Which fruit is not good for the liver ?

Liver लीवर की समस्या वाले व्यक्तियों के लिए, आमतौर पर कुछ फलों के सेवन से बचने या सीमित करने की सलाह दी जाती है जिनमें फ्रुक्टोज की मात्रा अधिक होती है या ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है। फ्रुक्टोज का अधिक सेवन लिवर के लिए समस्या पैदा कर सकता है। जिन फलों में फ्रुक्टोज की मात्रा अधिक होती है उनमें शामिल हैं:

1. Dried fruits:  सूखे मेवे: ये फ्रुक्टोज सहित चीनी के केंद्रित स्रोत हो सकते हैं।

2. Certain tropical fruits: कुछ उष्णकटिबंधीय फल: कुछ उष्णकटिबंधीय फल, जैसे आम और अनानास, अन्य फलों की तुलना में फ्रुक्टोज में अपेक्षाकृत अधिक होते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश फलों का मध्यम सेवन आम तौर पर स्वस्थ आहार का हिस्सा माना जाता है। हालाँकि, यदि आपको Liver  लीवर संबंधी विशिष्ट चिंताएँ या स्थितियाँ हैं, तो किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है जो आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर वैयक्तिकृत सलाह प्रदान कर सकता है।

 

 

 

 

 

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