Sperm Count : शुक्राणुओं की संख्या के लिए कौन सी दाल सर्वोत्तम है? जानिए की कौन सी दाल खाने से बढ़ती है शुक्राणुओं की संख्या
Sperm Count: Which Lentils is best for sperm count? Know which Lentils increases the sperm count by eating
कौन सी दाल बनाती है Sperm Count : हम बचपन से ही सुनते आ रहे हैं कि हमें अपने खान-पान के लिए बीट्स का ध्यान रखना चाहिए। बीट्स पोषण से भरपूर हैं और इन्हें लगातार खाने से कई चिकित्सीय लाभ मिलते हैं। बीट्स प्रोटीन से भरपूर होते हैं। इसके अलावा, वे फोलिक एसिड, बी पोषक तत्व, मैग्नीशियम, लौह, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस और कई अलग-अलग पूरकों में समृद्ध हैं। यही कारण है कि इनका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। हालाँकि, क्या आप जानते हैं, यदि आप इनका नियमित रूप से सेवन करते हैं, तो यह आपको शुक्राणुओं Sperm की संख्या बढ़ाने और उनकी गुणवत्ता पर काम करने में भी मदद कर सकता है? सचमुच, आपने सही पढ़ा!
आजकल पुरुषों में शुक्राणुओं Sperms की कमी की समस्या बेहद सामान्य हो गई है। इसके कारण लोगों में बांझपन, यौन इच्छा की कमी और स्तंभन दोष जैसी समस्याएं भी पाई जा सकती हैं। कम शुक्राणु Sperm संख्या कुछ पुरुषों के लिए एक महत्वपूर्ण जुआ कारक है जो बच्चे को जन्म देने में सक्षम नहीं होते हैं। सौभाग्य से अपने खान-पान और खराब जीवनशैली पर काम करके आप निस्संदेह अपने शुक्राणुओं की संख्या बढ़ा सकते हैं। आहार के लिए कुछ दिल की धड़कनों को याद रखने से भी आपको शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में काफी मदद मिल सकती है।
फिर भी, अक्सर कई पुरुष यह सवाल पूछते हैं कि शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए सबसे अच्छी दाल कौन सी है? या फिर किस बीट का सेवन करने से स्पर्म काउंट तेजी से बढ़ता है. इस विषय के बारे में जानने के लिए हमने क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटीशियन गरिमा गोयल से बात की। इस लेख में हम आपको शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए सर्वोत्तम दालों के बारे में बता रहे हैं।
शुक्राणुओं Sperm की संख्या बढ़ाने के लिए कौन सी हृदय गति आदर्श है – शुक्राणु Sperm बढ़ाने के लिए सर्वोत्तम दालें हिंदी में शामिल करें
डाइटीशियन गरिमा के अनुसार, “वैसे तो धड़कनों के कई प्रकार होते हैं, लेकिन जब शुक्राणुओं Sperms की संख्या बढ़ाने की बात आती है तो उड़द और मसूर दाल का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है। इन धड़कनों के लिए फोलिक एसिड बहुत अच्छा होता है।” , जो शुक्राणु को ठोस रखने और उनका उत्पादन करने में सहायता करता है। इसी तरह, उनमें विशेष रूप से उड़द दाल में विशिष्ट असंतृप्त वसा भी होती है, जो शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने और गतिशीलता को और विकसित करने में सहायता करती है। इन धड़कनों का सेवन करने से वीर्य की गुणवत्ता बढ़ाने और उसकी मात्रा बढ़ाने में भी मदद मिलती है।
उड़द की दाल में प्रेम औषधि के गुण होते हैं, यह पुरुषों में स्तंभन दोष और असामयिक डिस्चार्ज की स्थिति पर भी काम कर सकता है। इसके अलावा, यह शरीर को सशक्त बनाता है और शरीर को शक्ति प्रदान करने में मदद करता है।
इसी तरह ध्यान दें
हमेशा याद रखें कि दिल की धड़कन को पकाकर ही खाना चाहिए। इन्हें लोहे के बर्तन में पकाने का प्रयास करें। इसी तरह, आपके भोजन में आयरन की मात्रा भी बढ़ती है, जो फोलिक एसिड के साथ-साथ शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में भी काफी मदद करता है। शरीर में फोलिक एसिड की कमी के कारण पुरुषों में भी क्रोमोसोमल अनियमितताएं पाई जा सकती हैं, इसलिए रोजाना इन हार्टबीट्स का सेवन करें।
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