Blood Sugar : How can you test your blood sugar without a meter ?
Blood Sugar : ग्लूकोज मीटर के बिना रक्त शर्करा का परीक्षण करना चुनौतीपूर्ण है, क्योंकि ग्लूकोज मीटर सटीक माप के लिए मानक उपकरण है। हालाँकि, यदि आपके पास मीटर तक पहुंच नहीं है, तो कुछ अप्रत्यक्ष संकेत और लक्षण हैं जो उच्च या निम्न Blood Sugar के स्तर का संकेत दे सकते हैं। ध्यान रखें कि ये सटीक तरीके नहीं हैं, और Blood Sugar के स्तर की निगरानी के लिए ग्लूकोज मीटर सबसे विश्वसनीय तरीका है।
High Blood Sugar : उच्च रक्त शर्करा (हाइपरग्लेसेमिया) के लक्षण:
- अधिक प्यास
- जल्दी पेशाब आना
- थकान
- धुंधली दृष्टि
- सिर दर्द
- मुश्किल से ध्यान दे
Low Blood Sugar : निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) के लक्षण:
- कंपकंपी या कम्पन
- पसीना आना
- चिड़चिड़ापन या मूड में बदलाव
- तेज धडकन
- भूख
- कमजोरी या थकान
यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है और यदि संभव हो, तो अधिक सटीक निगरानी के लिए ग्लूकोज मीटर का उपयोग करें।
ध्यान रखें कि ये लक्षण विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं, और ये हमेशा Blood Sugar के स्तर का संकेत नहीं हो सकते हैं। रक्त शर्करा के स्तर के प्रबंधन पर उचित निदान और मार्गदर्शन के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको मधुमेह है, तो एक प्रभावी प्रबंधन योजना विकसित करने के लिए अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ मिलकर काम करना आवश्यक है।
Blood Sugar : आप मीटर से अपने Blood Sugar की जांच कैसे कर सकते हैं ?
ग्लूकोज मीटर से आपके रक्त शर्करा का परीक्षण करने में कुछ चरण शामिल होते हैं। ग्लूकोज मीटर का उपयोग कैसे करें इस पर एक सामान्य मार्गदर्शिका यहां दी गई है:
1. आपूर्ति इकट्ठा करें Gather Supplies:
ग्लूकोज मीटर: सुनिश्चित करें कि आपका मीटर साफ और अच्छी कार्यशील स्थिति में है।
परीक्षण स्ट्रिप्स: केवल आपके विशिष्ट मीटर के लिए डिज़ाइन की गई स्ट्रिप्स का उपयोग करें।
लांसिंग डिवाइस: इसका उपयोग परीक्षण के लिए एक छोटा रक्त नमूना प्राप्त करने के लिए किया जाता है।
लैंसेट: ये लांसिंग डिवाइस में उपयोग की जाने वाली छोटी, डिस्पोजेबल सुई हैं।
रबिंग अल्कोहल के साथ अल्कोहल वाइप्स या कॉटन बॉल्स: उस क्षेत्र को साफ करने के लिए जहां आप खून निकालेंगे।
2. अपने हाथ धोएं:
सटीक परिणाम सुनिश्चित करने के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से साफ करें।
3. एक टेस्ट स्ट्रिप डालें:
ग्लूकोज मीटर में एक परीक्षण पट्टी डालें। मीटर आपको ऐसा करने के लिए संकेत देगा.
4. लांसिंग डिवाइस तैयार करें:
लैंसिंग डिवाइस में एक लैंसेट लोड करें और यदि आवश्यक हो तो गहराई सेटिंग समायोजित करें।
5. परीक्षण स्थल को साफ़ करें:
उस क्षेत्र को साफ करने के लिए जहां आप रक्त का नमूना प्राप्त करेंगे, अल्कोहल वाइप या रबिंग अल्कोहल वाले कॉटन बॉल का उपयोग करें। इसे पूरी तरह सूखने दें.
6. रक्त का नमूना प्राप्त करें:
अपनी उंगलियों के किनारे पर चुभन करने के लिए लांसिंग डिवाइस का उपयोग करें। खून की एक छोटी बूंद पाने के लिए अपनी उंगली को धीरे से दबाएं।
7. टेस्ट स्ट्रिप पर रक्त लगाएं:
परीक्षण पट्टी के किनारे को रक्त की बूंद से तब तक स्पर्श करें जब तक कि पट्टी में मीटर के विश्लेषण के लिए पर्याप्त रक्त न हो जाए।
8. परिणाम की प्रतीक्षा करें:
मीटर कुछ सेकंड के बाद आपका रक्त शर्करा स्तर प्रदर्शित करेगा।
9. परिणाम रिकॉर्ड करें:
परिणाम को दिनांक और समय के साथ लॉगबुक में या अपने मीटर पर नोट करें।
10. आपूर्ति का सुरक्षित निपटान: Dispose of Supplies Safely:
निर्माता के निर्देशों के अनुसार लैंसेट और टेस्ट स्ट्रिप का उचित तरीके से निपटान करें।
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सुझावों: TIPS
- अपने मीटर और परीक्षण पट्टी के साथ दिए गए निर्देशों का पालन करें।
- अपने मीटर और आपूर्ति को ठंडी, सूखी जगह पर रखें।
- अपनी परीक्षण स्ट्रिप्स की समाप्ति तिथि जांचें।
- निर्माता की अनुशंसा के अनुसार अपने मीटर को कैलिब्रेट करें।
- निर्देशों के अनुसार अपने मीटर को नियमित रूप से साफ करें।
याद रखें, आपके मीटर के निर्माता द्वारा दिए गए विशिष्ट निर्देशों का पालन करना आवश्यक है, क्योंकि विभिन्न मॉडलों और ब्रांडों के बीच प्रक्रिया थोड़ी भिन्न हो सकती है।
यदि आपकी कोई चिंता या प्रश्न है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या मधुमेह शिक्षक से परामर्श लें। वे उचित परीक्षण तकनीकों पर मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं और आपके समग्र मधुमेह प्रबंधन योजना के संदर्भ में आपके परिणामों की व्याख्या करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
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