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7 दिनों में जोड़ों के दर्द से राहत दिलाये इन ड्राई फ्रूट्स को ट्राई करें
joint pain
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अपने आहार में किशमिश, अखरोट, अंजीर और बादाम जैसे सूखे मेवे शामिल करें। सात दिनों के अंदर आपको खुद में बदलाव नजर आने लगेगा
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अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड उच्च मात्रा में होता है, इसलिए यह दर्द को कम करने में मदद करता है
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अंजीर में पाया जाने वाला कैल्शियम दर्द से राहत देने और हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाने में मदद करता है
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बादाम भी जोड़ों में सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है
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किशमिश न केवल आपको तुरंत ऊर्जा देती है बल्कि आपके जोड़ों में सूजन और दर्द को भी कम करती है
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खजूर में सूजनरोधी गुण होते हैं जो इसे जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद बनाते हैं।