What food should I not eat at night ? सोने से पहले अधिक या भारी FOOD भोजन करने से कभी-कभी नींद में खलल पड़ सकता है और अपच या असुविधा हो सकती है। आमतौर पर सोने से पहले निम्नलिखित प्रकार के खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह दी जाती है: अत्यधिक मसालेदार भोजन: … Continue reading Food मुझे रात में कौन सा खाना नहीं खाना चाहिए ?