Exercise : How many hours of exercise a day is healthiest ?   Exercise इष्टतम स्वास्थ्य के लिए अनुशंसित व्यायाम की मात्रा उम्र, फिटनेस स्तर और समग्र स्वास्थ्य जैसे कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है। हालाँकि, स्वास्थ्य संगठनों के सामान्य दिशानिर्देश एक प्रारंभिक बिंदु प्रदान कर सकते हैं। जनवरी 2022 में मेरे अंतिम … Continue reading Exercise : दिन में कितने घंटे व्यायाम करना स्वास्थ्यप्रद है ?